FORT MYERS, Fla. – Nathan Eovaldi sering berkunjung ke bidang agility di luar Sox Merah clubhouse di JetBlue Park. Meskipun sebagian besar pelempar takut dengan sprint yang ditentukan oleh staf pelatihan sebagai bagian dari program pengondisian mereka, Eovaldi menyukainya. Dia bahkan menghabiskan waktu ekstra di luar sana.
Etos kerja intens Eovaldi membuahkan hasil dalam sorotan utama selama Game 3 Seri Dunia tahun lalu, tetapi upaya besar itu tidak mengejutkan rekan satu tim dan pelatihnya. Mereka telah melihatnya mendorong dirinya sendiri tanpa kenal lelah dalam semua aspek pelatihannya sejak tiba di Boston Juli lalu – membuat orang terkejut di ruang angkat beban dan di lapangan latihan.
“Dia gila kerja,” kata manajer Alex Cora. “Dia bangga dengan apa yang dia lakukan, di clubhouse, di ruang angkat beban, di ruang latihan, di lapangan. Dia ingin menjadi yang terbaik yang dia bisa. Itu sebabnya dia akan berada dalam permainan ini untuk waktu yang lama, karena dia menjaga dirinya sendiri.”
Setelah dua kali operasi Tommy John, Eovaldi menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang dia ingat untuk merehabilitasi tubuhnya agar lebih kuat dari cedera lebih lanjut. Dalam prosesnya, itu membuatnya menjadi monster di ruang angkat beban.
“Saya menikmati latihan dan mendorong diri saya sendiri,” katanya. “Saya pikir sebagian besar dari hal ini juga terjadi dengan begitu banyak organisasi yang berbeda dan Anda mempelajari rutinitas yang berbeda dan membawanya saat Anda pergi dan apa yang ingin Anda lakukan dan latihan yang berbeda.”
Jadi seperti apa sebenarnya latihan Eovaldi?
“Saya sering mengendarai sepeda. Saya banyak membalut kaki saya untuk memastikan kaki saya kendur,” katanya. “Pekerjaan inti, karena pelempar – semuanya – Anda menggunakan semua otot itu.”
Wartawan tidak memiliki akses ke ruang angkat beban dan Eovaldi bersikap rendah hati dalam menjelaskan latihannya, tetapi postingan baru-baru ini di akun Instagram Red Sox menunjukkan dia kembali berjongkok seberat 300 pon. File foto dari latihan musim semi ini menunjukkan dia berjongkok sekitar 400.
“Secara fisik, saya pikir semua orang tahu dia adalah salah satu atlet terbaik yang kami miliki,” kata Cora. “Cara dia melakukan pengondisian. Anda melihatnya di luar sana, Anda tidak melihatnya di ruang angkat beban, itu menyenangkan untuk ditonton. Dia datang setelahnya. Dia mampu melakukan semua hal keren yang dia lakukan di bulan Oktober karena secara fisik dia siap untuk berangkat.”
Eovaldi, dalam penampilan resmi pertamanya sejak enam inning lega yang epik di Game 3 Seri Dunia, melemparkan 41 lemparan selama tiga inning pada hari Rabu, memungkinkan homer solo melawan si Kembar. Byron Buxton. Setelah tiga inningnya, dia melemparkan 15 lemparan tambahan ke bullpen. Namun hari itu belum berakhir.
Saat permainan berlanjut di dalam JetBlue Park, Eovaldi turun ke bidang ketangkasan dan berlari sprint.
“Kami masih membangunnya,” katanya. “Ini hampir seperti saya melakukan inning ekstra dengan berlari dan berolahraga di luar sana, meningkatkan detak jantung untuk melakukan simulasi seperti Anda sedang melempar, dan itu bagus untuk dilakukan. Tapi biasanya, setelah pertandingan, saya mungkin akan sedikit bersepeda.”
Selama musim reguler ketika dia muncul setiap hari kelima, ada lebih banyak rutinitas.
“Sehari setelah saya melakukan pitch, saya mencoba melakukan banyak pengkondisian untuk menghilangkan rasa sakit di lengan saya,” katanya. “Saya rasa itu hanya membantu melancarkan aliran darah dan menjaga detak jantung tetap tinggi. Hari Kedua adalah hari yang berat, jadi saya melakukan latihan tubuh bagian atas setelah itu. Kemudian Hari Ketiga adalah hari yang lebih ringan, apa pun yang saya perlukan. Hari Keempat adalah hari yang sangat melelahkan, dan Hari Kelima saya berangkat.”
Apakah ada hari latihan favorit di antara permulaan?
“Setiap hari,” Eduardo Rodriguez jawabnya sesampainya di loker sebelah. “Dia tidak berhenti.”
Regimen pelatihan Eovaldi sering kali mencakup latihan mitra dengan intensitas yang sama Rick Porcello. Duo ini berkompetisi dalam lari cepat, tembakan bola obat, papan dan kereta luncur.
“Kami juga bisa saling mendorong di atas gundukan dan di luar, baik saat berlari atau di ruang angkat beban,” kata Eovaldi. “Kompetisi persahabatan kecil itu. Kami berdua suka berkompetisi dan tidak suka kalah, jadi ada baiknya untuk saling mendorong satu sama lain.”
Meskipun pelatihan konvensional mungkin mendorong pelempar untuk melempar setiap hari, baik dalam sesi lemparan panjang atau bullpen, latihan di ruang angkat beban Eovaldi memberikan keseimbangan dan mengurangi tekanan pada lengan.
“Satu hal yang saya pikir dia lakukan (mulai) akhir tahun lalu memasuki tahun ini, hari-hari penanya atau hari-hari dia berada di gundukan setelah itu, dia akan mengambil cuti dari melempar sebagai semacam ‘ hari lain , “kata pelatih pitching Dana LeVangie. “Apakah itu berarti dia berlatih lebih banyak di ruang latihan atau melakukan lebih banyak di ruang angkat beban. Banyak pria yang mempercayainya, menjadikannya hari pemulihan. Tidak melempar satu hari pun tidak akan berdampak apa pun.”
Disiplin Eovaldi mengingatkan LeVangie pada mantan starter Red Sox dan yang sekarang Anaknya umpan Jon Lester.
“Saya pikir bagi Nate, itu adalah faktor pinggirannya,” kata LeVangie. “Yang memberi saya keunggulan untuk pergi ke sana dan merasa kuat serta bertenaga. Ini adalah sesuatu yang selalu bisa membawanya melewati titik negatif. Kesediaannya untuk berjuang dan bekerja keras di ruang angkat beban terbawa ke lapangan.”
(Foto teratas: Billie Weiss / Boston Red Sox / Getty Images)