Orang-orang ini sangat baik, mereka bisa melakukannya dengan mata tertutup. Secara harfiah.
Pemain bisbol telah melakukan gerakan yang sama begitu sering selama bertahun-tahun saat bermain sehingga mereka tidak selalu perlu membuka mata saat melakukannya. Bukti terbaru dari hal ini datang dari shortstop Padres Hunter Renfroe, yang melakukan tangkapan besar minggu lalu.
Tidak sepenuhnya jelas dari sudut ini, tapi mata Renfroe terpejam — dan dia bahkan tidak dikenal karena pembelaannya.
“Kau tidak menutup matamu setiap waktu,” kata Renfroe Atletik, “tetapi ketika Anda berbicara tentang drama itu, Anda seperti menutup mata. Anda memastikan rasa sakitnya.
Kita telah melihatnya sebelumnya, mungkin yang paling terkenal adalah ketika Lorenzo Cain melakukan pukulan ikonik ini:
🚨 PERAMPOKAN KAIN LORENZO 🚨
(melalui @MLB) pic.twitter.com/QcH7XUGPal
– Yahoo Olahraga MLB (@MLByahoosports) 16 April 2019
Ini adalah jenis penahan yang sama untuk dampak yang akan datang, hanya saja lebih tinggi di udara. Reaksi ini sering terjadi dalam bisbol, kemampuan untuk berada di tempat yang tepat tanpa melihatnya, dan mungkin ada hubungannya dengan cara pemain bisbol belajar memainkan permainan tersebut.
“Saya pikir pemain bisbol lebih mungkin melakukan hal ini dibandingkan orang lain – pemain sepak bola, pemain bola basket – karena kami melakukannya berulang kali,” kata Renfroe. “Ini adalah keterampilan luar biasa intens yang harus kami lakukan, mengayunkan tongkat pemukul dan melempar bola bisbol. Tentu saja, memukul bola bisbol dengan mata tertutup adalah cerita yang berbeda. Tapi menangkap bola bisbol, melempar bola bisbol, adalah sesuatu yang telah kami lakukan sejak kami berumur 3 tahun. Saya pikir itu pasti soal memori otot.”
Renfroe berpikir bahwa penangkap adalah pemain di lapangan yang akan melakukan yang terbaik dengan mata tertutup, dan penangkap raksasa Stephen Vogt setuju.
“Ada lemparan… Tyler Naquin mencuri markas dan Andrew Triggs melemparkan salah satu penyapunya dan saya mendapatkannya di sini dan sebagian otak saya berkata ‘jangan membuangnya,’ tapi aku sudah melakukannya. Saya tidak bisa memberi tahu Anda apa yang terjadi, saya tidak bisa mengajarkan atau menjelaskannya, tapi itu terjadi,” kata Vogt. Dia tidak tahu apakah matanya terbuka atau tidak.
Berikut lemparan dari penangkap Minnesota Willians Astudillo. Dia tidak melihat ke mana dia melempar. Matanya terbuka… tapi tidak terbiasa mengincar bola bisbol.
Bagaimana ini mungkin? Salah satu alasannya adalah base pertama dan base kedua selalu berada di tempat yang sama.
“Pangkalan pertama tidak bergerak,” kata Vogt. “Anda tahu di mana letaknya, jadi ini menjadi respons yang muncul dari ribuan jam latihan.”
“Jika ingin kita melempar bola ke base pertama, kita bisa memejamkan mata dan melemparkannya ke base pertama, tidak masalah,” Renfroe menyetujui.
Setelah ribuan jam latihan, otak pemain mengetahui di mana targetnya dan tubuh mengetahui cara mencapainya. Biasa disebut dengan Prinsip Bernstein, na Nikolay Bernstein, terdapat teori dalam pembelajaran motorik yang menyatakan bahwa tubuh akan mengatur dirinya sendiri sesuai dengan tujuan kegiatan secara keseluruhan. Tubuh mengetahui di mana base pertama dan base kedua berada dan di mana bola akan jatuh, dan ia mengatur dirinya sendiri untuk sampai ke sana, seringkali tanpa bantuan mata. Namun, olahraga membantu.
“Saya kira rata-rata orang tidak menyadari berapa banyak waktu dan pengulangan yang kita perlukan,” kata Vogt. “Seorang pemain liga besar membutuhkan 75 hingga 100 ayunan sehari untuk berlatih empat atau lima ayunan besar malam itu. Ini adalah musim bisbol saya yang ke-31.”
Di beberapa organisasi, praktik ini bahkan dilakukan dengan mata tertutup.
“Kami melakukan latihan sebelumnya dengan Jamie Nelson di Tampa, semua penangkap, kami memvisualisasikan base kedua dan menutup mata dan melempar,” kata Vogt. “Anda dapat belajar banyak tentang mekanika Anda dengan cara itu, jika Anda sedang melaju, Anda akan berhenti, hal-hal semacam itu.”
Seorang infielder legendaris juga pernah berlatih dengan mata tertutup. Dari Sepotong Jack Curry tentang Ozzie Smith yang ditayangkan pada tahun 2002:
Smith akan berbaring di lantai kamarnya, memejamkan mata, melempar bola bisbol ke udara dan mencoba menangkapnya. Dia akan melakukan ini berulang-ulang, tanpa sadar mengajari dirinya sendiri untuk mengembangkan rasa terhadap bola. Permainan yang tak terhitung jumlahnya di mana Smith meletakkan sarung tangan atau tangan kosongnya ke satu sisi dan sepertinya memegang bola di tali? Itu dimulai ketika seorang anak laki-laki memejamkan mata, berkonsentrasi dan memercayai dirinya sendiri.
“Saya melakukan beberapa hal ketika saya masih muda yang membantu meningkatkan keterampilan saya yang saya tidak tahu pada saat itu akan meningkatkan keterampilan saya,” kata Smith.
Jadi ketika Manny Machado membuat drama seperti ini…
Lakukan gerakan barel! pic.twitter.com/8ECD6G8MSt
— MLB (@MLB) 17 Mei 2019
… Salah satu alasan dia bisa melakukan itu adalah karena dia telah melakukan ribuan lemparan ke base pertama, dan dia bisa melakukannya tanpa matanya. Tapi terutama lihat lemparan itu. Ya, base pertama selalu ada, tapi proses belajar seperti apa yang bisa membantu pemain mengembangkan keterampilan yang begitu konyol sehingga dia bisa melakukannya itu semacam lemparan dari itu posisi seperti apa?
Untuk ini, mari kita pergi ke gundukan, di mana, selama diskusi sesuai perintah dengan Trevor Bauer, pelempar mengejutkan saya tentang topik ini. Saya bertanya kepadanya di mana dia melihat ketika dia ingin memerintahkan bola-bola besarnya. Apa yang dikatakan pitcher India itu membuatku berteriak, terlalu keras untuk ukuran clubhouse, bahwa memang ada sama sekali tidak dia benar dan dia pasti gila.
“Saya tidak mencari kemana-mana,” kata Bauer.
Tunggu. Apa?
“Saya punya ide di kepala saya, saya ingin lemparan ini hilang, saya akan melihat dan berpikir saya akan melemparkannya ke sana, dan begitu saya mengangkat kaki saya, mata saya tertuju ke mana-mana dan kepala saya bergerak. ,” dia melanjutkan. “Rekam video apa yang dilakukan mataku.”
Tidak melihat ke base pertama atau menyelesaikan tangkapan tanpa mata terbuka adalah satu hal, tetapi Bauer mengatakan dia tidak membutuhkan matanya untuk melakukan lemparan ke tempat yang dia inginkan. Mengolok-olok perintahnya jika Anda harus, tetapi klaim tersebut merupakan hal yang mengesankan, dan ada penelitian yang menunjukkan bahwa dia benar. (Dan video.)
Jadi, ya, matanya terbuka, tetapi apakah mereka benar-benar membantunya dalam proses ini atau apakah mereka ikut serta? Begini masalahnya: Mungkin saja terjadi proses pengambilan informasi dari mata dan mengirimkannya ke bagian tubuh lambat untuk banyak kegiatan bisbol.
“Jika saya melihatnya dan saya mengangkat kaki dan menutup mata, saya bisa mengeksekusinya,” kata Bauer. “Itulah yang dikatakan penelitian. Semuanya terjadi terlalu cepat sehingga matamu tidak bisa membantu.”
Ketika saya mengatakan bahwa saya sedang mengajari anak saya melempar Frisbee dengan melihat (dan menunjuk) sasarannya, Bauer berpikir itu baik-baik saja, tetapi tidak berguna bagi seorang profesional yang melempar bola bisbol dengan keras ke sasarannya.
“Ini bekerja pada a sistem top-downdi mana Anda membaca apa yang dilakukan kaki kiri Anda dan mengirimkan informasi ke otak Anda dan otak Anda memprosesnya dan berkata ‘OK, dan lakukan itu saja’, dan ada penundaan di sana, dibandingkan menanganinya di ‘ a lokal dangkal dengan sistem saraf pusat Anda beradaptasi dan itu semua terjadi di bawah sadar,” kata Bauer.
Inilah memori otot yang disebut Renfroe, mungkin lebih umum dianggap dalam penelitian pengendalian motorik sebagai “sinergi”. Ini adalah organisasi jaringan saraf lokal untuk menghasilkan tindakan yang dipelajari seperti mengayunkan palu.
Dalam bukunya, “Dasar neurofisiologis gerakan,” Mark Latish menjelaskan bahwa sinergi “dapat dianggap sebagai blok bangunan yang digunakan sistem saraf pusat untuk membangun sinyal kontrol yang bermakna untuk dikirim ke banyak sendi dan otot. Adanya sinergi menghilangkan sebagian beban komputasi dari sistem saraf pusat.”
“Saat Anda belajar berjalan, Anda tidak perlu memikirkannya lagi, itu adalah keterampilan otomatis, tetapi Anda bisa berjalan, lalu Anda bisa menginjak sisi sepatu, dan Anda tidak akan terjatuh,” kata Bauer. “Tubuh saya akan merasakan pergelangan kaki saya berputar dan menjadi stabil, tapi bukan otak saya yang memerintahkan apa yang harus dilakukan karena itu tidak akan cukup cepat.”
Jadi menangkap dan melempar (dan berjalan) bola bisbol adalah sesuatu yang dilakukan di tingkat lokal – setelah Anda mengajari anggota tubuh Anda tindakan tersebut, mereka tidak perlu lagi memeriksanya dengan otak Anda. Mata memberikan titik awal dan tujuan, namun pekerjaan sebenarnya dilakukan di tangan dan kaki.
“Begitulah cara mereka selalu melempar,” kata Jeff Samardzija dari Giants. “Apa pun itu, Anda harus mengulanginya. Saya tidak melihat ke segala arah, saya melihat dan kemudian saya melihat ke bawah, dan saya tidak dapat mengubahnya.”
Jadi meningkatkan komando tampaknya bergantung pada pengalaman dan latihan.
“Pengulangan dalam arti tertentu adalah penting – perasaan yang baik untuk lemparan Anda,” kata Kyle Boddy dari Driveline Baseball ketika ditanya tentang bagaimana pelempar dapat meningkatkan perintah mereka. “Dan banyak pengulangan. Kebanyakan perintah pelempar meningkat ketika mereka terus bermain bisbol profesional, kecepatan berjalan mereka cenderung menurun hingga barang-barang mereka memantul kembali sehingga mereka harus menggigit, kemudian naik dan mereka dilepaskan/dipotong dengan cepat. Jadi pengalaman saja.”
Namun baik Bauer maupun Boddy berpikir ada cara untuk menghentikan sistem motorik agar tidak mandek, dan ada cara yang tepat untuk berlatih.
Dalam “Latihan Kekuatan dan Koordinasi”, sebuah buku karya mantan pelatih atletik dan dosen pengendalian motorik saat ini Dr Frans Bosch, dia menulis: “Sistem motorik hanya mencoba belajar ketika ditantang. Monoton menghentikan proses pembelajaran.”
“Anda harus melatih diri sendiri untuk mampu menangani perubahan sistem lokal tersebut dari bawah ke atas, karena dalam sebuah permainan, jika kaki saya tergelincir di gundukan, saya tetap harus mengeksekusinya,” kata Bauer. “Gundukannya mungkin sedikit miring atau kemiringannya tidak sama, atau saya lelah, saya tidak memblokir dengan baik, atau ini adalah inning ketujuh, bukan yang pertama, ada semua variasi mikro yang terjadi dan di sana tidak mungkin aku bisa menggunakan semua yang ada di otakku dan mengirimkan semuanya ke bagian tubuhku.”
Maka Bauer berupaya memperkenalkan variasi tersebut ke dalam pelatihannya.
“Ada tiga hal yang dapat Anda ubah: Anda dapat mengubah sistem, yaitu diri Anda sendiri; Anda dapat memvariasikan lingkungan (tanah datar, bukit, lereng); atau Anda dapat mengganti alatnya (bola berbobot, sepak bola, melempar, mengayun, menembak),” kata Bauer sebelum menunjukkan kepada saya bola berukuran besar dan terlalu kecil yang dia tambahkan ke koleksi bola berbobotnya tahun ini dan dilemparkan ke dalam bullpens. “Bagaimana jika saya mendapatkan bola yang sedikit lebih besar atau lebih kecil?” tambahnya sambil tersenyum masam, mengacu pada perubahan bola liga utama selama beberapa tahun terakhir.
inilah jake odorizzi yang mencoba mengajari jose berrios pemotongnya. Saya suka cara dia menggunakan sepak bola untuk memberikan gambaran kepada Berrios tentang apa yang perlu dilakukan. isyarat verbal adalah satu hal, tetapi perasaan membantu menghubungkan dan menjadikannya nyata. pic.twitter.com/aT1rb81s1B
— Parker Hageman (@ParkerHageman) 1 Juni 2019
Bagaimanapun, lemparan dengan mata tertutup yang pertama kali dipraktikkan di Tampa benar-benar termasuk dalam ruang ini, di mana para atlet mencoba melakukan dua hal dalam latihan mereka: Biarkan tubuh mereka mempelajari sinergi lokal yang akan membantu mereka menghasilkan prestasi atletik dengan kecepatan super, dan juga mengelabui tubuh mereka agar menjadi lebih kuat. terus mempelajari sinergi baru agar dapat semakin membaik ke depannya. Anehnya, mata sering kali terlibat dalam proses yang terlalu lambat untuk membantu upaya ini, sehingga anggota tubuh kita melakukan hal ini sendiri.
Jadi, berapa enggak Bisa apakah kamu bermain dengan mata tertutup? Mungkin tidak banyak, karena Anda masih perlu melihat bola untuk memukul bola. Tetapi! Mungkin juga lebih dari yang kita duga saat pertama kali memulai pertanyaan ini – karena tubuh kita luar biasa dan mampu melakukannya sendiri.
Dennis Lin berkontribusi pada cerita ini.
(Foto teratas Renfroe: Jamie Sabau / Getty Images)