TAMAN FLORHAM, NJ – Abu Leonard Williams memasuki tahun terakhir kontrak rookie-nya, pick putaran pertama tahun 2015 dan Pro Bowler sedang dalam upaya untuk menjadi gelandang bertahan yang lebih berpengetahuan luas dengan serangkaian gerakan pass rush yang lebih halus.
Bagian dari rencana itu? Reguler Jiu Jitsu berlatih di Akademi Olahraga Mamba Kobe Bryant dekat Los Angeles selama offseason.
Dalam seri Tanya Jawab kamp pelatihan, kami berbincang dengan Williams tentang pelatihan seni bela dirinya, mengapa menurutnya hal itu akan membantunya mengejar quarterback tahun ini, berlatih dengan para pemain NBA, dan ekspektasinya terhadap jet’ garis pertahanan.
Bagaimana Anda bisa menambahkan jiujitsu ke program latihan Anda di luar musim ini?
Saya tidak berpikir itu adalah sesuatu yang saya lakukan dengan sengaja, yang saya pikir akan saya inginkan, tetapi saya selalu berlatih di Akademi Olahraga Mamba dan mereka memiliki begitu banyak hal untuk ditawarkan sehingga suatu hari mereka berkata, “Yo, jika Anda mau cobalah jiujitsu ini setelah latihan hari ini, kamu bisa pergi ke sana dan mencobanya.” Jadi saya benar-benar masuk ke sana dan mencobanya, dan dalam lima menit pertama saya merasakan betapa banyak pengondisian yang ada dan saya berpikir, “Wah, saya ingin terus kembali hanya untuk pengondisian.” Dan semakin saya kembali, semakin saya menyadari bahwa itu sebenarnya membantu saya memahami leverage juga karena saya menentang pelatih utama kami dan beratnya mungkin bahkan tidak sampai 200 pon dan dia di sana mengubah saya dan (menggunakan) berat badan saya untuk melawan saya . Aku seperti benar-benar berusaha mendapatkannya, kamu tahu maksudku? Seperti, gunakan seluruh kekuatanku untuk menangkapnya dan dia seperti, dia jelas tidak lebih kuat dariku. Tapi dia hanya memahami posisi tubuh dan leverage dan hal-hal seperti itu.
Apakah ini ada hubungannya dengan Kobe Bryant?
Dulunya disebut Akademi Olahraga dan sekarang disebut Akademi Olahraga Mamba karena Kobe berinvestasi di dalamnya, menurut saya. Jadi banyak sekali pemain basket disana. Ada banyak domba jantan teman-teman di sana karena fasilitas Rams ada di dekatnya. Dan kemudian (cornerback Jets) Trumaine Johnson juga berlatih di sana.
Yang NBA apakah ada pemain? Apakah Anda berlatih berdampingan dengan beberapa dari mereka?
Kami tampil di acara berbeda karena mereka tinggi dan kurus. Mereka tidak bekerja dengan cara yang sama seperti pemain sepak bola.
Tapi mungkin Anda melihatnya di sekitar fasilitas?
Ya, kami melihat Anthony Davis di sana setelah dia dijual ke Lakers dan kemudian kami melihat Kawhi Leonard di sana. JaVale McGee. Saya sebenarnya melakukan latihan dengan JaVale.
bagaimana itu
Itu adalah hari libur jadi kami melakukan yoga, olahraga di kolam renang, dan hal-hal seperti itu. Jadi itu tidak seperti latihan yang berat. Itu hanya bagus untuk peregangan dan keseimbangan dan hal-hal seperti itu dan, Anda tahu, (memiliki) tipe hari Zen.
Ketika Anda bertemu dengan orang-orang yang bermain di level yang sama dengan Anda, tetapi dalam olahraga yang sama sekali berbeda, seperti apa percakapannya? Apa yang dapat Anda pelajari tentang kehidupan mereka di NBA, dan apa yang Anda bagikan tentang hal itu NFL hidup itu seperti?
Ini menarik. Ini pasti sangat berbeda. Sepertinya, Anda dapat mengatakan bahwa mereka tidak menyukai olahraga fisik seperti kita. Mereka hanya sedikit lebih menjadi pusat perhatian dibandingkan pesepakbola. Mereka lebih mirip selebriti dibandingkan pemain sepak bola.
Saya pikir ini benar karena NBA melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam memasarkan liga di sekitar bintang-bintangnya, sementara NFL tampaknya lebih memilih tim pemasaran daripada pemain individu.
Ya, itu sebabnya kita bahkan tidak bisa membicarakannya. Ini seperti, oh, ini semua tentang tim, Anda tahu maksud saya? Apa, itu pasti terjadi, kamu tahu?
Apakah jiujitsu telah menjadi bagian dari rutinitas rutin Anda?
Saya melakukan ini seminggu sekali selama sekitar dua atau tiga bulan. Saya akan melakukan rutinitas latihan normal saya di pagi hari dan kemudian saya akan istirahat sekitar satu atau dua jam sampai saya makan siang dan bersantai dan kemudian saya akan segera kembali ke jiujitsu.
Bagaimana Anda merasa terbantu setelah beberapa minggu mengikuti kamp pelatihan, kembali ke jalan, dan semakin dekat dengan aksi permainan langsung?
Saya ingat (penjaga Jets) Kelechi Osemele, mendatangi saya dan berkata, “Wah, kamu salah satu counter terbaik yang pernah saya lawan.”
Ini menarik.
Ya, saya merasa itu hanya berasal dari jiujitsu karena saya akan terburu-buru dan begitu saya merasakan berat badannya atau semacamnya, saya akan bereaksi dan keluar dari situ dengan sangat cepat. Saya merasa sudah menjadi kebiasaan sekarang untuk memahami leverage tubuh dan sebagainya. Saya merasa gerakan balasan saya menjadi jauh lebih baik, padahal sebelumnya saya hanya melakukan gerakan tertentu dan terus melakukannya. Dan jika itu tidak berhasil, saya akan melakukan gerakan kekuatan, sedangkan sekarang saya akan mengatur gerakan, tetapi begitu saya melihat tubuh Anda, saya akan meresponsnya.
Seberapa berbedakah perasaan Anda menjadi pemain sekarang, menuju Kelas 5? Apakah Anda seorang D-lineman yang lebih berpengetahuan luas?
Saya benar-benar merasa sedikit lebih baik dan lebih nyaman untuk berlari sekarang, dengan sedikit lebih banyak pemahaman tentang cara kerja perlindungan slide dan bagaimana pemikiran linemen yang ofensif dan hal-hal seperti itu. Saya memahami cara keselarasan saya mengubah cara mereka bereaksi terhadap saya. Jadi jika saya ingin mereka melakukan jump-set pada saya, saya akan berbaris sangat lebar sehingga mereka harus melompat keluar untuk menangkap saya dan kemudian saya akan mengambil gerakan ke dalam. Atau jika saya ingin mereka mempersingkat saya, saya akan menyusunnya lebih rapat dan hal-hal seperti itu. Dan kemudian, entahlah, hanya bermain lebih lama di liga. Saya bisa lebih memahami gelandang ofensif.
Apa yang bisa kita harapkan dari tujuh pemain depan ini, terutama dari D-line tahun ini?
Menurutku, aku berharap banyak. Maksud saya, dengan koordinator D baru ini (Gregg Williams), dia adalah seorang yang sangat jenius dan dalang permainan dan dia mampu menempatkan banyak lini depan dan banyak skema dan serangan berbeda serta menempatkan orang-orang di posisi terbaik. Dan juga staf kami secara umum. Kami memiliki dua gelandang hebat. Kami memiliki orang-orang hebat di depan kami. Kami memiliki rotasi di dalam sekarang dengan Q dan semua orang ini kembali dan saya merasa ini akan menjadi luar biasa.
Ketika Anda melihat semua perubahan yang terjadi di luar musim ini, dan penambahan yang Anda lakukan di pertahanan, seperti pembayaran CJ Mosley dan menggunakan pick on putaran pertama Quinn Williamspesan macam apa yang dikirimkannya padamu?
Mereka jelas berinvestasi di tujuh pemain depan tim ini. Kamu tahu apa maksudku? Mereka ingin dapat memberikan kedalaman, memberikan kekuatan… dan juga kepemimpinan dengan CJ Dia gelandang yang sangat hebat dan saya sangat senang memilikinya.
(Foto: Jonathan Daniel / Getty Images)