LAKELAND, Florida. – Sarapan normal Mike Fiers biasanya terdiri dari telur, bacon, dan oatmeal.
Dalam beberapa minggu terakhir, makan pagi itu terlihat sangat berbeda, seperti pria berusia 32 tahun itu harimau pitcher memulai apa yang oleh rekan satu timnya dijuluki sebagai “perjalanan vegan”.
Didorong oleh rekomendasi mantan pemain luar Tigers Cameron Maybin, Fiers baru-baru ini menonton “What the Health,” sebuah produksi berdurasi 97 menit yang meneliti hubungan antara pola makan daging dan susu dan penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Sejak itu, Fiers telah menghilangkan kedua elemen tersebut dari makanannya. Berat badannya hanya turun dua pon – walaupun beratnya adalah 6-2, 200 pon pada awalnya – tetapi telah melihat dampak dramatis pada kesehatannya dalam waktu singkat ketika ia menerapkan rejimen baru ini.
Fiers sekarang makan dalam porsi kecil sepanjang hari untuk mencegah makan berlebihan dan kelesuan. Pada hari Senin, sarapannya berupa pisang dan 10 ons jus dingin yang dibuat dari mentimun organik, kangkung, bayam, sayuran hijau, dan lemon – sangat kontras dengan pola makan sebelumnya, yang sering kali terdiri dari makanan berkalori tinggi dan diproses . .
“Saya tidak makan terlalu banyak sayuran,” Fiers mengakui.
Selain lebih banyak energi, Fiers mengalami perbedaan nyata dalam kecenderungan tidurnya. Dia kini tidak hanya lebih mudah tertidur, dia tetap tertidur dan bangun dengan istirahat. Peradangan, yang dikaitkan dengan produk susu dalam film dokumenter tersebut, juga telah mereda secara signifikan. Fiers mengatakan pada awal latihan musim semi dia sering mengalami rasa kaku di punggung dan lengannya, namun gejala tersebut telah berkurang sejak merombak kebiasaan makannya.
Fiers tidak yakin apakah dia akan terus mengikuti pola makannya seketat sekarang — dia bahkan baru-baru ini mengakui kepada beberapa wartawan bahwa dia makan udang sejak menjadi vegan — tetapi dia akan mencoba setidaknya untuk terus maju. . mengulanginya selama masih merasakan efek positifnya. Penandatangan agen bebas, yang berjuang untuk mendapatkan tempat di rotasi Macan. sudah berkonsultasi dengan beberapa pelatih tim dan staf medis, dan mereka tidak menyatakan keberatan selama berat badannya tidak turun drastis atau mengalami efek buruk pada performanya. Beberapa pelempar bola, misalnya, khawatir bahwa penurunan berat badan dapat menyebabkan penurunan kecepatan bola cepat.
“Jika saya merasa mulai kehilangan (kecepatan), ‘Saya akan berhenti,’” kata Fiers.
Beberapa rekan tim barunya telah menyatakan rasa penasarannya terhadap usaha barunya, dan dia berspekulasi mungkin ada beberapa yang bersedia mencobanya – “tidak ada yang bisa menangkapnya,” katanya. Pereda Shane Greene mendukung usahanya; pria berusia 29 tahun yang lebih dekat ini menjadi vegan dan menyampaikan kata-kata solidaritas kepada Fiers saat menghadapi cemoohan dari orang lain, menyuruhnya untuk “tetap kuat.”
Dan meskipun veganisme barunya mungkin menimbulkan keraguan dan skeptisisme, Fiers bukanlah satu-satunya Macan yang menggunakan metode tidak lazim untuk mempersiapkan diri menghadapi musim mendatang.
Nicholas Castellanos, yang diperkirakan akan mengambil peran kepemimpinan yang signifikan dalam organisasi tahun ini, mempersiapkan kampanyenya di tahun 2018 dengan latihan yang tidak terduga yang ia pelajari dari mantan rekan setimnya di liga kecil. Rekan setimnya, Andrew Grifol, tidak lagi bermain bisbol, melainkan memulai karier tinju dan menyebut dirinya seorang profesional kebugaran dan manajer/pelatih kepala di PrimalFit 360. Grifol memberi tahu Castellanos tentang yoga “Animal Flow” musim dingin ini dan hal itu memicu mantan rekan setimnya. minat. Menurut AnimalFlow.com, program kebugaran bermerek “menggabungkan gerakan berkaki empat dan gerakan di darat dengan elemen dari berbagai disiplin pelatihan beban tubuh untuk menciptakan latihan yang menyenangkan dan menantang yang menekankan gerakan multi-level dan lancar.”
“Itu semua hanya – bagaimana saya mengatakannya? — menurut saya, ini memperluas memori otot Anda tentang kemampuan tubuh Anda,’ jelas Castellanos. “Setiap orang terjebak dalam rutinitas berdiri, berjalan maju, duduk; Bangun, berjalan ke depan, duduk, dan kemudian Anda melihat semua orang ini mengalami masalah seiring berjalannya waktu seperti masalah punggung dan hal-hal seperti itu.
“Yang gila adalah bahkan di usia muda seperti 25 tahun, saya melihat anak saya sekarang dan saya tidak bisa melakukan hal-hal yang dia lakukan, mendapatkan posisi yang dia lakukan. Mengapa demikian? yah itu karena dia selalu duduk dan melompat dan berguling-guling dan dia bahkan tidak memikirkannya. Tapi kami berhenti melakukan itu. Kami bilang kami tidak bisa melakukannya karena kami berhenti melakukannya, bukan karena kami tidak bisa melakukannya.”
Tak lama kemudian, Castellanos tak hanya berinvestasi pada teknik latihan barunya, ia pun memperlihatkan segmen-segmen latihan yang mirip dengan latihan gaya Capoeira Brazil itu melalui akun media sosialnya di Instagram. Setelah mempelajari gerakan dasar dari Grifol, Castellanos akhirnya mencapai titik di mana dia bisa membuat koreografi sendiri.
“Ini seperti belajar mengetik,” katanya. “Ketika Anda mempelajari gerakan-gerakan yang berbeda satu per satu, maka Anda bisa mulai, seperti saya akan menekan P, saya akan menekan Q, saya akan menekan A, dan kemudian mulai mengalir. Ketika Anda sudah mahir dalam hal itu, Anda bisa membuka matras dan mulai mengetik,” kata Castellanos.
Castellanos, yang akan melakukan transisi dari base ketiga ke lapangan kanan musim ini, mengatakan dia sudah melihat perbedaan dalam kesadaran dan pergerakan tubuhnya. Memori otot dan rentang geraknya jauh lebih luas dibandingkan saat dia memulai latihan ini di luar musim, katanya, dan mudah-mudahan hal itu juga akan membantu transisinya ke bentuk permainan.
Menggantikannya di base ketiga musim ini adalah pemain berusia 24 tahun Jeimer Candelarioyang oleh Macan dalam perdagangan dengan anak Chicago untuk Justin Wilson dan Alex Avila pada batas waktu tahun lalu. Candelario masih relatif baru di organisasi dan sedang menjalani kamp pelatihan musim semi pertamanya bersama Macan. Namun ketika dia tiba bulan lalu, dia merasa sudah siap karena rutinitas olahraga yang telah dia lakukan selama bertahun-tahun di kampung halamannya di Republik Dominika.
Di bawah bimbingan pelatih kekuatan dan pengondisiannya, Candelario bersumpah untuk melakukan latihan di pantai. Ini tidak sama dengan jenis “latihan pantai” yang mungkin dilakukan orang awam—menghitung ikal dengan setiap tegukan Pina colada—melainkan jenis yang membuat betis gemetar setelah setiap set.
Bersama dengan segelintir pemain bisbol lainnya yang bertemu untuk sesi dua kali seminggu ini di pantai umum di Juan Dolio, Candelario menjalani berbagai latihan rentang gerak dinamis, latihan ketangkasan, latihan reaksi, dan latihan dengan tambahan perlawanan dari pasir. Dalam cuaca yang sangat panas dan tanpa alas kaki, ingatlah.
“Ini memberi saya banyak kekuatan pada kaki saya dan membantu saya menjadi lebih bertenaga pada langkah pertama saya,” jelas Candelario.
Idenya adalah untuk mendapatkan kekuatan, kelincahan, dan daya ledak — yang semuanya penting bagi Candelario di musim profesional penuh pertamanya. Sebagai hasil dari sesi-sesi ini, yang menurutnya melelahkan sekaligus menyenangkan — “Saya suka bekerja” — Candelario merasa seperti memasuki kamp dengan dasar aerobik yang membuatnya merasa siap untuk memulai musim.
Ingatlah bahwa latihan musim semi, terutama beberapa minggu pertama, sering kali merupakan saat di mana Anda mendengar serangkaian pengulangan yang serupa. Banyak pemain berada dalam “kondisi terbaik dalam hidup mereka”. Ini adalah masa di mana pola makan murni dipublikasikan, dan strategi pelatihan yang dirancang secara profesional digembar-gemborkan secara bebas. Hanya sedikit pemain yang datang dengan membawa kenaikan berat badan sebesar 15 pon dan kesukaan baru terhadap keripik kentang.
Namun cukuplah untuk mengatakan bahwa tidak semua wilayah baru yang dibangun di kamp atau sebelumnya dapat dipertahankan. Beberapa hal ternyata hanya iseng-iseng dan dihilangkan sama sekali.
Seperti kumis Fiers yang mencolok, yang diminta oleh rekan satu timnya untuk dihilangkan untuk start terbarunya saat bercukur di fasilitas tim akhir pekan lalu. Semua orang suka menyuruhmu menumbuhkan kumis, kata Fiers sambil menggelengkan kepala sedih. Tidak ada yang benar-benar menyukai hal itu terjadi.
Setelah Fiers keluar pada hari Sabtu, dia mencukur lagi, kali ini juga menghilangkan kumisnya.
“Itu jadi menyeramkan,” katanya.
(Butch Dill-USA HARI INI Olahraga)