KOTA IOWA, Iowa – Pagi hari Tristan Wirf menjadi legenda Iowa, dia tidur sampai jam 7:00 pagi
Tekel kanan junior Iowa dijadwalkan untuk berkompetisi di kelas berat Iowa pukul 8 pagi. Itu adalah hari maksimal di luar musim, dan Wirfs punya rekor dalam pikirannya. Itu adalah satu set yang sangat tinggi sehingga tidak seorang pun berpikir bahwa itu akan bisa didekati, apalagi dilampaui.
Pada tahun 2014, tekel Iowa saat itu Brandon Scherff melakukan deadlift seberat 433 pound tiga kali dalam hang clean. Video tersebut menjadi sensasi viral dengan lebih dari 72.000 penayangan di YouTube. Pembersihan gantung Scherff seberat 410 pon telah dilihat hampir 150.000 kali.
Eksploitasi ruang angkat beban Scherff sama seperti Paul Bunyan dengan blok keras kepalanya. Dia menjadi All-American konsensus, pemenang Outland Trophy 2014 dan pilihan keseluruhan No. 5 di NFL Draft 2015. Lukisannya digantung di dinding ruang All-American di Iowa, yang berfungsi sebagai kafetaria program tersebut.
Wirfs makan setiap hari di Ruang All-American, yang terletak tepat di ujung aula tempat catatan kekuatan dan pengondisian program ditampilkan. Wirfs, raksasa setinggi 6 kaki 5, 320 pon, secara teratur melewati clean sheet Scherff dan fokus untuk mengalahkannya.
“Itu ada di pikiran saya,” kata Wirfs. “Saya melewatinya setiap hari dan melihatnya, jadi itu selalu ada dalam pikiran saya sejak saya tiba di sini.
“Saya tidak ingin mengatakan bahwa hang clean merupakan hal yang wajar bagi saya, namun saya cukup baik dalam hal tersebut. Itu adalah sesuatu yang sangat saya inginkan, adalah rekornya.”
Wirfs datang ke Iowa sebagai rekrutan bintang empat dari dekat Mount Vernon, Iowa. Mungkin saja dia hanya mendapat bintang empat karena dia berkomitmen ke Iowa begitu awal. Pada tahun 2017, Wirfs menjadi mahasiswa baru pertama yang memulai tekel ofensif di bawah asuhan Kirk Ferentz. Musim semi lalu, Wirfs menunjukkan kekuatannya pada hasil maksimal dengan melakukan deadlifting 405 pound sebanyak lima kali.
Seminggu sebelum hari max-out, Wirfs melakukan deadlift 420 pon dua kali dan “rasanya cukup ringan”. Pelatih kekuatan Iowa Chris Doyle mengambil video penampilan Wirfs dan memintanya untuk menontonnya 100 kali untuk memastikan tekniknya sempurna.
“Kami mengobrol tentang berat badan yang saya inginkan di bar,” kata Wirfs. “Dia mendatangi saya seminggu sebelumnya dan berkata, ‘Apa yang kamu inginkan hari itu?’ Dan saya seperti, saya tidak tahu. Maksudku, dia tahu apa yang dia lakukan. Saya berkata, ‘445 mungkin?’ Dia seperti, ‘Saya tahu apa yang akan Anda dapatkan di bar. Saya hanya ingin tahu apa yang Anda pikirkan.’”
Pada hari-hari sebelum Wirfs diangkat, rekan satu timnya menginterogasinya. Wirfs berbaris di sisi pertahanan, loker Amani Jones dan percakapan beralih ke tembakan Wirfs untuk merebut gelar. Jones memegang rekor jongkok defensif dengan berat 625 pon dan intensitasnya di sekitar sesi angkat beban sangat menular.
Doyle, pelatih kekuatan sepak bola dengan bayaran tertinggi di negara itu, telah memimpin kekuatan dan pengondisian Iowa selama 21 tahun. Dia secara teratur mengubah rekrutan marjinal atau walk-on menjadi starter dan sering kali menjadi prospek NFL. Ketika para atlet tiba di kampus, Doyle menempatkan mereka melalui analisis fungsi dan gerakan. Ini terdiri dari 10 tes untuk menentukan bagaimana tubuh mereka bergerak. Staf kekuatan mengevaluasi pemain untuk asimetri atau kompensasi. Mereka melihat tubuh pemain dari kiri ke kanan dan depan ke belakang. Mereka memeriksa bahu, korset, batang tubuh, rantai posterior, serta stabilitas dan mobilitas anggota tubuh bagian bawah. Tujuannya adalah untuk memperbaiki segala penyimpangan sebelum terjadi kerusakan. Pemain menjalani latihan korektif dan beralih ke desain program individual.
Semua ini terjadi sebelum Doyle dan staf sepak bola menentukan berapa berat badan yang harus ditambah seorang pemain. Sepanjang latihannya, pemain melakukan indikator kinerja komposisi tubuh, yaitu kemampuannya berlari linier, mengubah arah, dan melompat. Indikator-indikator tersebut memberi Doyle pemahaman tentang potensi pemain dari sudut pandang eksplosif, perubahan arah, dan akselerasi.
Ini adalah perkembangan khas untuk pemain seperti Robert Gallery, yang datang ke Iowa pada tahun 1999 dengan berat 246 pon dan berlari 10 yard dalam 1,85 detik. Lima tahun kemudian, Gallery memiliki berat 323 pon dan berlari 10 yard dalam 1,67 detik.
Dengan Wirfs itu berbeda. Setelah musim sepak bola seniornya di Mount Vernon, beratnya 322 pon. Dia memotong 37 pon untuk menjadikan berat badannya sebagai pegulat kelas berat. Dia memenangkan kejuaraan negara bagian dan kemudian menambah berat badan 30 pound untuk kamp pelatihan pertamanya di Iowa. Berbeda dengan pendahulunya, berat badan Wirfs bertambah sedikit, tetapi definisi tubuhnya berubah di bawah kepemimpinan Doyle. Otot Wirfs menunjukkan lebih banyak definisi.
“Dia adalah pria yang datang dengan sangat berbakat dan unik,” kata Doyle. “Dia juga menerapkan banyak kerja keras dan intensitas pada apa yang dia lakukan. Dan itulah yang bisa terjadi jika Anda menggabungkan seseorang yang benar-benar berbakat secara genetis dengan etos kerja yang baik dan atmosfer yang hebat serta budaya yang hebat. Hal-hal besar bisa terjadi, dan Tristan berusaha membuktikannya.”
Selalu ada energi di Iowa selama hari max-out. Ini adalah puncak dari musim pembuatan program dan para pemain sangat ingin melihat apa yang bisa mereka capai.
Pada hari itu, 12 Maret, Wirfs masuk ke ruang angkat beban Iowa seluas 23.000 kaki persegi dan melihat kamera di dekat raknya. Saat Wirfs mendekati upaya penting itu, rekan satu timnya berkumpul di sekelilingnya dalam bentuk setengah lingkaran. Antisipasinya tampak seperti saat-saat sebelum perkelahian di halaman sekolah.
Saat Wirfs mencapai bar, teriakan rekan-rekan Hawkeye-nya begitu keras hingga menenggelamkan musik yang menggetarkan hati. Dengan mata tertuju ke depan dan menarik napas dalam-dalam, Wirfs melepaskan tongkatnya. Dia mengembuskan napas tiga kali dan kemudian menaikkan bebannya satu kali. Lalu dua kali dan ketiga kalinya. Untuk repetisi keempat dan memecahkan rekornya, Wirfs menahan bebannya sedikit lebih lama. Kemudian dia mengangkat palang itu setinggi dada, memutar pergelangan tangannya, dan mendorongnya ke atas sambil memekik keras.
Kekacauan. Sejarah.
Anda ingin video, jadi ini dia! Tristan Wirfs menghasilkan pekerjaan ringan sebanyak 450 🏋🏾♂️ | #Hancurkan Batu pic.twitter.com/gBonZQjc4B
— Sepak Bola Hawkeye (@HawkeyeFootball) 12 Maret 2019
“Sejujurnya seperti orang bahkan tidak bisa jongkok (itu), dia hanya melemparkannya ke sana seolah-olah tidak ada apa-apa,” penjaga Iowa Cole Banwart dikatakan. “Sungguh menakjubkan melihatnya melemparkannya ke sana. Maksudku, orang tidak pernah mengira rekor Scherff akan dipecahkan.”
“Saat Anda menonton video (Scherff) melakukan itu, Anda mengira dia orang aneh,” gelandang itu Nick Niemann dikatakan. “Dan kemudian untuk melihat Wirfs, bunuh saja di sana, wow. Ada otot di sana.”
Doyle berdiri termenung saat Wirfs mencoba bebannya. Itu tidak berarti dia tidak menikmati pengalaman itu. Dia menggambarkan atmosfernya sebagai “listrik”.
“Saya ingat berdiri di sana, dan saya berjalan menuju lift,” kata Doyle. “Aku tidak bisa mendengar diriku berpikir. Maksudku, suaranya sangat keras. Itu terjadi di kotak 20 yard, itu akan seperti turun di Kinnick pada down ketiga, dan itulah betapa kerasnya suara di ruang angkat beban pada saat itu. Karena semua orang senang melihat seseorang melakukan sesuatu yang istimewa, dan mereka mendapat kesempatan untuk melihatnya.”
Bagi Wirfs, hal ini penting.
“Itu jumlah terbanyak yang pernah saya angkat,” katanya. “Saat saya mengambilnya dari rak dan terasa lebih ringan dari yang saya kira, suasananya ada hubungannya dengan itu. Tapi rasanya lebih ringan dari yang saya harapkan. saya aktif Saya bersemangat dan siap berangkat.”
Seperti halnya Scherff lima tahun sebelumnya, pengangkatan Wirfs juga menjadi viral. Iowa football memposting video tersebut di Twitter dan telah ditonton 26.000 kali. ESPN men-tweetnya, menghasilkan 13.000 penayangan. Gelandang Florida Selatan Blake Barnettsebelumnya dari Alabama dan Arizona State, membagikan videonya berkomentar, “Orang-orang tidak mengerti betapa absurdnya hal itu.” Tweetnya mendapat 5.000 retweet dan 25.000 suka.
Scherff, penjaga Pro Bowl di Washington Redskins, tweet di Doyle dengan tiga emoji wajah memerah dan menulis: “sepertinya set pemanasan!”
Untuk membuat pengangkatannya lebih luar biasa, Wirfs baru saja berusia 20 tahun pada bulan Januari. Scherff memasuki tahun kelima di Iowa.
“Ini benar-benar sebuah peningkatan besar yang tidak disadari oleh banyak orang. Mungkin orang-orang yang tidak memiliki pengalaman dengan sepak bola kampus atau latihan kekuatan menyadari bahwa itu agak konyol,” kata Doyle.
Dalam 16 musim terakhir, klub NFL telah merekrut 60 pemain Iowa. Selama 13 tahun terakhir, 68 mantan Hawkeyes telah menerima kontrak agen bebas. Doyle mempunyai pengaruh yang lebih besar terhadap angka-angka tersebut dibandingkan siapa pun yang terkait dengan program sepak bola, khususnya di lini serang. Banyak pemain NFL saat ini kembali ke Iowa untuk sesi angkat beban di luar musim.
Wirfs belum memiringkan lapangan seperti pendukung Iowa sebelumnya seperti pick putaran pertama Scherff, Gallery, Bryan Bulaga dan Riley Reiff atau linemen NFL seperti Marshal Yanda dan Eric Steinbach. Wirfs tampil luar biasa sebagai pelindung operan musim gugur lalu dan tidak mengizinkan pemecatan. Tapi pemblokiran larinya perlu ditingkatkan, sesuatu yang disebutkan Ferentz musim semi ini.
“Saya tidak bermaksud demikian dengan cara yang tidak sopan atau… apa yang dia lakukan, itu cukup mengesankan,” kata Ferentz. “Anda tidak bisa mengajarkannya. Dan hanya saja, dia bekerja sangat keras.
“Tetapi tantangan selanjutnya adalah melakukan hal yang sama di lapangan, dan itulah langkah selanjutnya. Saya pikir dia bermain bagus untuk kami selama dua tahun, bermain lebih baik tahun ini dibandingkan tahun lalu, seperti yang Anda harapkan. Anda bisa mengatakan hal yang sama tentang AJ (tackle Alaric Jackson). Jadi langkah selanjutnya adalah, bisakah mereka mengambil langkah dan bermain lebih baik dan bermain, saya tidak suka mengatakannya dengan cara yang dominan, karena ini adalah sepak bola fantasi, di mana para pemain keluar dan menjatuhkan pemain. Itu tidak terjadi. Tapi tahukah Anda, berhati-hatilah. Dan sungguh, Anda tahu, berhasilkan setiap permainannya.”
“Saya sangat setuju dengan itu,” kata Wirfs. “Jadi itu langkah selanjutnya, saya kira, ambil beban bergerak itu di lapangan dan itu juga yang saya coba lakukan dengan jump ball ini, selesaikan lebih banyak pemain dan benar-benar pindahkan pemain keluar dari garis latihan.”
Meskipun Wirfs terlihat mengesankan secara fisik, dia juga diberkati dengan kepribadian yang menarik dan hangat. Dia selalu tersenyum. Menjadi pembunuh yang sama di lapangan seperti di ruang angkat beban membutuhkan perubahan perilaku.
“Saya benci jika orang berkata jahat, karena saya tidak merasa menjadi orang yang jahat,” kata Wirfs. “Tapi tahukah Anda, saya suka mencoba pancake dan sejenisnya. Saya tahu dalam video seperti itu, pelatih mengatakan liga fantasilah yang dominan. Tapi tahukah Anda, itulah yang kami perjuangkan. Utama. Jadi saya akan melakukan yang terbaik untuk melakukan itu.
“Semuanya mulai menyatu sedikit. Aku bukan lagi anak kecil yang penakut.”
Jika masih ada rasa takut yang tersisa di sekitar Wirfs, hal itu meninggalkan tubuhnya dengan nafas terakhir pada repetisi terakhirnya. Hanya kerendahan hatinya yang tersisa.
(Foto teratas milik Iowa Athletics)