LAKELAND, Florida. – Mengatakan musim depan adalah musim yang penting bagi Daniel Norris adalah sebuah pernyataan yang meremehkan karena ia ingin mengeluarkan potensinya sambil menyalurkan konsistensi yang tidak dimiliki pemain kidal yang sangat berbakat itu dalam beberapa tahun terakhir.
Saat dipanggil, barangnya bertenaga dan semangatnya ulet. Namun sering kali selama masa jabatannya di Tigers, Norris terhambat oleh cedera dan penampilan yang tidak menentu.
Menjelang offseason yang lalu, Norris bersiap untuk memperbaiki masalah tersebut dengan melakukan perjalanan ke Peak Performance Project di Santa Barbara, California, di mana dia berlatih dengan cara yang benar-benar baru untuk mempersiapkan tubuhnya menghadapi musim yang akan datang Norris yang berusia 24 tahun, yang memiliki banyak minat di luar bisbol, masih meluangkan waktu untuk melakukan perjalanan selancar setiap hari, perjalanan ke pertunjukan seni yang tak terlupakan di Brooklyn, dan menumbuhkan janggut yang dimiliki rekannya -starter Michael Fulmer. aib. Dan itu belum lagi waktu yang dia habiskan bersama pelatih baru Tigers, Chris Bosio.
Norris berbagi dengan Atletik seperti apa beberapa bulan terakhir ini, dan apa yang dia harapkan dari kerja kerasnya untuk musim mendatang:
Katie Aneh: Oke, jadi ceritakan tentang waktu yang Anda habiskan untuk berlatih di Santa Barbara.
Daniel Norris: Sungguh menakjubkan. Saya pikir itu jelas merupakan sesuatu yang harus saya lakukan, dan saya sudah melihat manfaatnya dalam persalinan saya. Mereka terus memberi saya program – program musiman sehingga saya dapat selalu mengetahui segalanya. Sungguh luar biasa. (Pelatih kekuatan dan pengkondisian Tiger, Chris Walter dan Yousef Zamat) adalah orang-orang yang merekomendasikannya kepada saya, jadi jelas mereka 100 persen setuju dengan segalanya.
CS: Jadi orang-orang di P3 bekerja dengan staf pelatihan di sini?
Norris: Oh ya. Orang-orang di P3 mengirimkan programnya dan Chris serta Yousef mengajarkannya bersama saya. Orang-orang itu luar biasa, Chris dan Yousef. Jadi semuanya berjalan sangat baik.
CS: Apa bedanya dengan pelatihan lain yang pernah Anda lakukan sebelumnya?
Norris: Di tahun-tahun sebelumnya, saya selalu mempunyai etos kerja di mana saya tidak membiarkan orang lain bekerja lebih keras dari saya, jadi saya berlatih dua kali sehari dan bahkan dalam pelatihan musim semi saya tiba di sini sebelum orang lain supaya saya bisa berlatih. Itu hanya pola pikir saya. Tapi aku tidak melakukan hal yang benar. Saya selalu berusaha menambah berat badan dan menjadi lebih besar dan tahun ini saya duduk bersama (Walter dan Zamat, kata mereka kepada saya) “Cedera Anda berasal dari mobilitas, jadi kami harus membuat Anda lebih mobile. Kami masih akan membuat Anda kuat, tapi ini tentang Anda menjadi lebih atletis, lebih gesit.” Jadi itulah yang benar-benar kami fokuskan dan saya 100 persen setuju.
CS: Beri saya gambaran tentang jenis latihan apa itu.
Norris: Kami tidak pernah melakukan latihan bisep dan trisep. Anda merasa seolah-olah menggunakan seluruh tubuh Anda untuk setiap gerakan yang Anda lakukan. Anda memiliki hari tubuh bagian atas yang lain, tetapi Anda masih menggunakan kaki (saat melakukannya). Jika Anda melakukan gerakan anti-rotasi untuk inti Anda (digunakan sebagai resistensi untuk melatih otot perut), Anda masih dalam posisi split squat, jadi Anda melatih kaki dan mobilitas Anda di sana. Segala sesuatu mempunyai tujuan. Rasanya seperti menggunakan seluruh tubuh, bagaimana jika dipikir-pikir, saat melakukan pitch, Anda menggunakan seluruh tubuh, bukan hanya lengan. Itu semua benar-benar terkait dengan apa yang Anda lakukan (saat Anda melakukan pitch).
CS: Setelah latihan di sana, adakah perbedaan berat badan yang signifikan?
Norris: Saya benar-benar kehilangan berat badan.
CS: Aku ingin mengatakan, kamu terlihat kurus. Bukan dalam arti yang buruk, hanya bersandar.
Norris: Saya selalu kurus. Tahun lalu saya masuk dan lemak tubuh saya sekitar 3 persen dan (pelatih) berkata, “Kamu perlu menambah berat badan,” dan saya selalu mendengarnya dan saya akan melakukannya. Aku akan mencoba. Saya akan mencapai 195.200 pound. Saya pikir saya mengakhiri tahun lalu dengan 6 persen lemak tubuh, mungkin 8 persen. Yang masih menjadi yang terendah di tim dengan selisih yang signifikan. Dan saya merasa, saya tidak mengerti mengapa berat badan saya tidak bisa bertambah. Saya tidak bisa menambah lemak tubuh. Saya tidak akan makan dengan buruk, tetapi saya akan makan banyak. Tahun ini berat badan saya akhirnya turun, tetapi lemak tubuh saya tetap sama, sekitar 5 atau 6 persen.
CS: Berapa banyak berat badan yang hilang?
Norris: Hampir 10 pon. Selesai sekitar 195 tahun lalu. Sekarang umurku 185, 186, tapi aku merasa lebih baik. Saya tidak merasa begitu tegang dan otot terikat. Saya merasa lebih longgar, dan itu bagus.
CS: Saat Anda berada di California, apakah Anda pergi ke tempat lain yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya?
Norris: Saya belum pernah ke Santa Barbara sebelumnya, jadi saya benar-benar menjelajahinya. Saya sering berkemah di Ojai, Ventura. Saya pergi ke LA beberapa kali.
CS: Saya telah mendengar banyak hal hebat tentang Ojai. Bisakah Anda menggambarkan bagaimana rasanya di sana?
Norris: Apakah Anda pernah ke Asheville, Carolina Utara?
CS: saya tidak melakukannya.
Norris: Pernahkah Anda mendengarnya?
CS: Itu komunitas artis, kan?
Norris: Ini adalah komunitas seniman. Kota super hippie. Adikku tinggal di sana. Saya menyebut Ojai sebagai Asheville dari California. Ini super hippie, tapi lebih mirip lahan pertanian. Jaraknya 45 menit berkendara dari perairan, tapi yang pasti ini adalah lahan pertanian. Para peselancar legendaris yang saya tonton saat tumbuh besar, Malloy bersaudara — Dan, Keith, dan Chris — Saya berteman dengan mereka sekarang, dan itu sungguh tidak nyata. Anda harus melihat. Yeti membuat film dokumenter tentang mereka; itu sangat bagus. Dan dan istrinya, Gracie, tinggal di sebuah peternakan di sana dan kami berkemah di pertanian mereka. Itu sungguh luar biasa. Mereka sedang memutar film selancar yang dibuat Dan bersama teman-temannya, dan kemudian malam itu (fotografer dan teman baik Ben Moon dan saya) naik van dan berkemah di pertaniannya. Kami bangun keesokan paginya karena ayam berkokok. Ada seorang gadis yang memerah susu kambing dan mengambil telur dari ayam. Istri Dan membuatkan kami sarapan dengan semua barang mereka dari pertanian. Keju kambing dari kambing, ayam. … Itu adalah sarapan terbaik yang pernah saya nikmati. Itu luar biasa.
Saya tidak akan pernah melupakannya karena saya pernah menonton dan mengidolakannya saat berkumpul dengan para peselancar legendaris ini. Dan kemudian tinggal di rumah mereka dan sarapan bersama mereka, saya merasa seperti seorang teman bagi mereka. Orang-orang ini berusia 40-an, tapi kami semua sangat mirip dan hanya berteman. Itu jelas merupakan hal yang menarik.
CS: Dan Anda banyak berselancar saat berada di luar sana, saya yakin.
Norris: Oh ya, tentu saja. Dua minggu pertama kami berada di sana, kami berselancar setiap hari karena ada gelombang besar dari selatan yang datang. Setelah itu, ia mati sedikit. Meski masih sedikit mendung, kami tetap mendayung karena rasanya nikmat masuk ke dalam air. Itu luar biasa.
CS: Dan kemudian Anda menghabiskan waktu bersama pacar Anda di New York, di Brooklyn, untuk pertunjukan seni saudara perempuan Anda. bagaimana itu
Norris: Itu luar biasa. Ia menjual lima lukisan dan itu merupakan pameran seni yang cukup bergengsi. Dia melakukannya dengan sangat baik. Sangat keren melihat dan mengenali elemennya.
CS: Dan menurutku kamu membawa kameramu? Saya merasa Brooklyn akan menjadi lahan subur.
Norris: Ya, itu bagus sekali. Saya mendapat beberapa (foto) yang sangat keren. Kebanyakan terjadi pada malam hari, tetapi saya menemukan banyak hal keren.
CS: Jadi bagaimana perasaan Anda tentang musim ini?
Norris: Itu besar. Dan saya tahu itu akan terjadi. Jadi saya tidak ragu untuk berinvestasi pada diri saya sendiri untuk pergi ke Santa Barbara untuk bekerja di luar sana. Saya tahu saya harus melakukan banyak hal untuk bersiap-siap, namun saya merasa sudah mengerahkan seluruh upaya. Aku tak sabar untuk itu. Dan sejujurnya, bekerja dengan (Bosio) sejauh ini, merupakan suatu berkah baginya untuk berada di sini. Kami telah bekerja sama dan kami telah mengerjakan banyak hal dan melihat kemajuan yang telah saya capai sejak saya berada di sini. Saya antusias.
Dan dia bersemangat Itu masalahnya. Dia bersemangat untuk bekerja bersama kami dan menjadikan kami lebih baik dan itulah intinya. Dia sangat bersemangat tentang hal itu. Dia benar-benar masuk ke ruang angkat beban dan bertanya, “Berapa lama lagi kamu selesai?” dan berkata, “Oke, ayo berangkat kerja.” Saya belum pernah memilikinya. Mungkin di liga kecil di mana koordinator pelemparan berkata, “Hei, mekanikmu buruk,” tapi Anda berada di liga besar, di mana banyak pelatih datang ke sini dan menganggap Anda sudah cukup memahaminya. Tapi saya pikir (Bosio) menyadari bahwa ada banyak potensi di tim ini dan dia sangat bersemangat.
Dan itu bisa dimengerti di musim pertama Anda, tapi dari semua yang saya dengar tentang dia, itulah dia.
CS: Saya berbicara dengan (pelempar Chicago Cubs) Kyle Hendricks tentang dia di luar musim ini dan dia memberi tahu saya apa yang membuatnya hebat adalah dia tidak mengambil pendekatan yang mudah terhadap pelemparnya. Dia memahami kepribadian mereka yang berbeda-beda dan melayani mereka, daripada memaksakan apa yang dia inginkan.
Norris: Saya bisa melihatnya dengan pasti, sejak awal. Bahkan panggilan telepon yang kami lakukan sebelum saya bertemu dengannya, dia sudah menyiapkan semua hal ini. Dia sedang menonton film. Untuk bertemu dengannya secara langsung, Anda bisa melihatnya dan kemudian naik ke gundukan bersamanya, menurut saya itu sangat bagus.
CS: Apakah ada hal besar yang Anda temukan saat bekerja dengannya?
Norris: Sebagian besar adalah penyelesaian akhir saya dan menjadi lebih konsisten dengannya serta mengatasi bagian depan saya. Tapi lebih dari segalanya, ia tetap berada di belakang karet dan tidak terburu-buru. Itu adalah sesuatu yang sedang kami kerjakan, hanya sedikit tendangan di atas kaki saya untuk berhenti sejenak — ini tidak akan menjadi jeda Johnny Cueto, tapi ini akan menjadi sedikit reuni, jika Anda mau, supaya aku tidak terjatuh begitu saja dari karetnya.
CS: Apakah murni dari sudut pandang mekanika nada atau juga dirancang untuk mengurangi dan mencegah cedera?
Norris: Oh, itu pasti kombinasi keduanya. Ini akan menjaga saya tetap sehat dan juga membantu saya melakukan serangan.
CS: Dengan asumsi hal ini terjadi pada Anda, apa harapan Anda untuk musim ini, dari sudut pandang pribadi?
Norris: Secara serius, saya hanya ingin tetap sehat. Satu-satunya hal yang membuat saya frustrasi lebih dari apa pun adalah tidak bisa mengerjakan sesuatu. Saya bisa hidup dengan jalan-jalan yang buruk. Saya benar-benar frustrasi karenanya dan saya pikir Anda semua cukup mengenal saya sehingga Anda tahu saya frustrasi karenanya, tetapi ketika Anda tidak bisa keluar dan memperbaikinya, saat itulah hal itu menyebalkan. Jadi bagi saya, jika saya tetap sehat, saya tahu kerja keras yang saya lakukan akan membuahkan hasil.
(Foto teratas: Jay Biggerstaff/USA TODAY Sports)