Saat musim 2017-18 yang membuat frustrasi berakhir bagi John Quenneville, pintu keluarnya bertemu dengan Setan pengelolaan termasuk penilaian yang jujur tentang apa yang harus dia lakukan untuk mengambil langkah selanjutnya dalam kariernya.
Quenneville pulang ke Edmonton dan dia pergi bekerja.
Sebelum tiba di kamp pengembangan musim panas Devils di Newark minggu ini, Quenneville berlatih lima hari seminggu dengan Barry Butt, yang menjalankan Premier Strength Sports Performance dan membantu beberapa orang berlatih. NHL pemain dan beberapa wanita Olimpiade Kanada.
Itu adalah pertemuan yang berbeda untuk pemain seperti Quenneville, yang terpilih pada putaran pertama pada tahun 2014 dan memainkan 14 pertandingan untuk Setan selama dua musim terakhir tetapi tidak bisa mendapatkan tempat di daftar pemain reguler.
“Ya, sedikit,” kata Quenneville. “Mereka punya ekspektasi tinggi terhadap saya. Itu adalah musim yang sulit bagi saya. Saya menghadapi banyak cedera, dan itu menyulitkan saya. Saya bekerja keras untuk menjadi pemain terbaik yang saya bisa dan itulah yang sebenarnya terjadi.”
Quenneville yang berusia 22 tahun telah bekerja dengan Butt selama beberapa tahun. Kedua saudara laki-lakinya, Peter dan David, juga merupakan bagian dari regu latihan yang mencakup sesama draft pick Setan 2014 Brandon Baddock, pemain bertahan Islanders Johnny Boychuk, penggiling lama NHL Jason Chimera dan Pedang bek Brendan Guhle.
Tujuannya ada dua: Quenneville perlu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh. Pengembalian awal sangat positif. Dua anggota kepercayaan otak Iblis mengatakan dia terlihat baik dan peningkatannya terlihat nyata.
“Musim panas ini sangat baik baginya,” kata Butt. “Dia memiliki semua kemampuan di dunia. Baginya, terkadang yang penting hanyalah seberapa banyak pekerjaan yang ingin dia lakukan. Bukannya dia tidak ingin melakukan pekerjaan itu, tapi dia memiliki apa yang saya sebut sebagai tubuh yang buruk. Dia tidak bisa mengambil cuti beberapa minggu. Ada beberapa atlet yang bisa mengambil cuti beberapa bulan dan tampil bagus. Dia hanya tidak cukup beruntung untuk bisa melakukan itu, dan saya rasa dia mulai menyadarinya sekarang.
“Aku sudah lama bersamanya. Dia mengalami musim panas yang menyenangkan, karena tahun wajib militernya sangat fenomenal. Dia tahu apa yang harus dia lakukan, dia menyalakannya dan bertahan dengan itu, menjalani tahun yang hebat dan kombinasi yang hebat dan masuk dalam draft di babak pertama. Selama beberapa tahun terakhir, bukan karena dia tidak berlatih dan bekerja keras, hanya saja usaha dan intensitasnya tidak sama. Bukannya menurutku dia mengira dia berhasil, tapi sepertinya dia merasa nyaman.
“Musim panas ini hSaya sangat fenomenal dengan setiap hal ekstra yang saya minta dia lakukan, dietnya, semuanya. Dia sedang bekerja keras.”
Rencana latihan Quenneville berlangsung dari Senin hingga Jumat. Senin, Rabu dan Jumat adalah hari-hari tubuh bagian bawah.
Fokus pada hari Senin adalah kecepatan linier. Hari Rabu difokuskan pada kelincahan dan kecepatan lateral. Puncak hari Jumat adalah lari menaiki tangga. Ada juga angkat beban tubuh bagian bawah pada setiap hari tersebut.
Selasa dan Kamis adalah hari tubuh bagian atas, dan ada juga skating, baik pelatihan keterampilan atau power skating. Bagi Quenneville, ada juga pekerjaan ekstra yang dimasukkan ke dalam rencana pribadinya.
“Setiap hari dia bekerja ekstra,” kata Butt. “Saat kami melakukan shuttle run, kami menambahkan beberapa latihan ekstra dan kemudian dia juga naik sepeda selama 20 menit tambahan. Dia melakukannya dengan religius sepanjang musim panas. Dia harus. Dia tahu dia perlu menjadi sedikit lebih ringan dan ramping.
“Kecepatan dan tenaga sebenarnya tidak menjadi masalah. Anda melihatnya meluncur dan dia hebat dalam mentransfer apa yang dia lakukan di gym ke es. Dia seorang skater yang eksplosif, tetapi menjadi sedikit lebih ringan dan memiliki lebih sedikit lemak tubuh akan membantunya menjadi lebih efisien di atas es, dan mampu melakukan itu sepanjang permainan daripada di periode ketiga.”
Butt mengatakan target sasaran Quenneville adalah 210 pon dan 9 persen lemak tubuh. Ketika dia muncul di kamp pengembangan, dia mendapatkan 210 dan 9,3 persen.
“Sembilan adalah gol yang bagus untuknya,” kata Butt. “Pria yang umumnya memiliki tipe tubuh lebih ramping mungkin akan turun hingga 7,5 atau 8 persen. Pria seperti Johnny, tidak mungkin. Dia akan menjadi lesu dan lemah. Bagi saya, saya tidak ingin ada pemain hoki yang berada di bawah 8 persen.
“Dari segi berat badan, saya memiliki pandangan yang sedikit berbeda dari kebanyakan orang. Dustin Byfuglien bisa terbang mengelilingi es dengan kecepatan 240 atau 250 atau berapa pun permainannya. Jika semua orang di tim Anda seperti itu, Anda pasti sangat senang, bukan? Para pelatih ini terus berkata, ‘Anda harus menjadi lebih ringan, Anda perlu menjadi lebih ringan.’ Lebih ringan tidak selalu berarti lebih cepat. Bagi sebagian atlet, hal itu memang benar. Bagi Johnny mungkin ini agak berlebihan, tapi dia sudah cepat. Saya pikir 210 adalah tempat yang sangat bagus. Saya pikir itu cukup realistis baginya. Baginya untuk mencoba bermain di usia 200, dia adalah pria yang terlalu besar. Dia akan kehilangan banyak kekuatan dan kemampuannya untuk bersaing dan bertarung.”
Ini adalah garis halus yang harus diseimbangkan bagi pemain di NHL modern. Selama bertahun-tahun, olahraga profesional selalu bertujuan untuk menjadi lebih besar dan kuat, dan itu selalu berarti lebih banyak otot.
NHL sekarang sangat cepat sehingga para pemain terus mencari cara untuk menjadi lebih ramping, tetapi tanpa kehilangan terlalu banyak kekuatan. Setiap orang mencari cara untuk membangun kekuatan inti dan menjaga kekuatan di kaki mereka, namun mencoba terlihat seperti binaragawan dari pinggang ke atas adalah masa lalu.
Peluang terbaik Quenneville untuk menjadi pemain NHL yang konsisten adalah dengan menyertakan beberapa elemen power forward tradisional — ukuran dan kemampuan skatingnya adalah bagian dari potensinya yang menggiurkan.
“Dia hebat di atas es musim panas ini. Dia terbang,” kata Butt. “Kami di sini bersama sejumlah pemain profesional lainnya dan semua orang berkomentar tentang betapa bagusnya penampilannya di atas es. Tidak ada pujian yang lebih baik daripada ketika teman-temanmu berpikir kamu terlihat cepat.”
Musim lalu penuh dengan cedera untuk Quenneville. Dia meningkatkan produksi per game untuk afiliasi AHL Setan, tetapi dia juga hanya bermain di 43 game untuk Binghamton. Waktunya di klub induknya juga dipersingkat, menjadi dua pertandingan tahun lalu setelah 12 pertandingan di musim profesional pertamanya.
“Itu adalah tahun pertama saya dengan begitu banyak cedera,” kata Quenneville. “Saya cedera di awal tahun, kembali dan saya bermain bagus dan cedera lagi. Saya menjalani musim yang sangat bagus dengan 34 poin hanya dalam 40 pertandingan di musim di mana saya sering mengalami cedera sepanjang tahun. Saya dipanggil dan bermain bagus dalam dua pertandingan dan terluka. Itu adalah terobosan yang sulit, tetapi Anda tidak bisa mengendalikan hal-hal itu.”
Langkah selanjutnya untuk Quenneville dalam program Butt adalah melatih kekuatan, kecepatan, dan daya ledak setelah bagian pertama dari renovasi tubuhnya selesai. Dia juga mengubah pola makannya musim panas ini, dan itu merupakan hal yang berbeda dengan program Butt.
Biasanya, Butt juga menangani pedoman nutrisi dan pola makan. Namun mengetahui bahwa ini akan menjadi pelatihan musim panas yang sangat melelahkan, dia ingin memberi Quenneville suara yang berbeda dari suaranya. Masukkan Susan Sommerville dari Revive Wellness.
Meskipun Quenneville telah berupaya untuk membentuk kembali tubuhnya, langkah besar dalam kariernya masih di depan.
“Salah satu hal terbesar baginya adalah dia harus benar-benar fokus sepanjang musim dengan posisinya saat ini,” kata Butt. “Itu adalah masalah terbesar yang kami hadapi dengan orang-orang seperti dia yang memiliki tipe tubuh seperti itu. Mereka mungkin berbeda sepanjang musim. Itu berarti 20 pon, turun 20 pon, empat persen lemak tubuh. Ini adalah hal terburuk bagi seorang atlet. Hal terbesar yang kami coba ajarkan kepada para atlet muda ini adalah ketika musim panas telah berakhir, Anda tidak bisa berhenti. Anda tidak dapat mengubah kebiasaan makan dan melakukan hal-hal kecil yang membawa Anda ke posisi sekarang.
“Saat dia kembali musim panas mendatang, saya perkirakan berat badannya 210 pon dan 9 persen lemak tubuhnya. Saya tidak ingin dia menjadi 225 dan 13, 14 persen dan kita harus melalui masalah ini lagi. Ini sulit untuk dilakukan. tubuh saya mengatakan kepadanya, ‘Kamu harus menjadi seorang profesional sekarang.’ Kelebihan kami yang lain, mereka kembali dengan cara yang sama seperti saat mereka pergi.
Semua pekerjaan ini bermuara pada satu hal: bersaing untuk mendapatkan tempat di daftar pemain malam pembukaan. Setan memiliki sembilan penyerang NHL berdasarkan kontrak, dan agen bebas terbatas Blake Coleman Dan Stefan Noesen diharapkan menjadi 11.
Itu mungkin menyisakan satu tempat terbuka pada saat ini, dan mungkin dua atau tiga, tergantung pada berapa banyak penyerang yang dibawa tim pada awal tahun. Quenneville akan menjadi bagian dari sekelompok pemain muda yang bersaing untuk mendapatkan tempat itu dan mencoba menjadi pemain reguler NHL.
Meskipun kritik membangun dari asisten manajer umum Tom Fitzgerald sangat blak-blakan di akhir musim, ada pesan lain yang juga jelas:
“Saya mengatakan kepadanya bahwa kami membutuhkannya untuk menjadi pemain,” kata Fitzgerald pada bulan April. “Penting bagi kami untuk mengekstrak bakat dan keterampilan serta skor yang dapat Anda berikan kepada kami, tetapi kami tidak hanya memberi Anda pekerjaan. Kamu harus mendapatkannya.”
Jika Quenneville telah membuat daftar periksa untuk offseason ini, dia sudah menambahkan cek. Namun mendapatkan tempat dalam roster dan tempat reguler di lineup adalah hal yang paling penting, dan itu masih akan terjadi.
“Buat tim. Itu saja,” katanya tentang tujuannya untuk kamp pelatihan. “Ini tahun ketigaku. Ini tahun terakhir kontrak saya. Saya ingin masuk tim dua tahun lalu dan tidak melakukannya. Saya ingin masuk tim tahun lalu dan tidak melakukannya. Saya ingin melakukannya tahun ini, dan itu saja.”
Foto teratas oleh Ed Mulholland/USA TODAY Sports