ENGLEWOOD, Kol. – Zach Kerr mengetahui beberapa waktu lalu bahwa Anda tidak bisa memasukkan bahan bakar biasa ke dalam kendaraan mewah.
Dengan tinggi 6 kaki 2, 334 pon, pertahanan Broncos membandingkan tubuhnya dengan Lamborghini Urus, SUV baru dengan 650 tenaga kuda, kecepatan tertinggi 190 mph dan harga mulai sekitar $200,000.
Dan Lambos tentu saja menggunakan bahan bakar premium.
Jadi Kerr mengurangi banyak daging merah dan mengurangi asupan karbohidratnya. Dia bilang dia tidak makan makanan cepat saji selama tujuh tahun terakhir dan saat ini dia makan enam kali sehari.
“Anda bisa makan banyak BS dan keesokan harinya Anda bangun dengan perasaan jorok karena tubuh Anda meradang, Anda pegal di sini dan di sana,” kata Kerr. “Apa yang saya lakukan? Nah, Anda baru saja makan setengah pon sayap dan beberapa burger keju. Itu akan berdampak pada Anda. Saya benar-benar mencoba mengasahnya dan saya benar-benar memperhatikannya. Bahkan jika aku sedang melakukan cheat-day, aku benar-benar memperhatikan bagaimana perasaan tubuhku setelah memakan makanan curangku.”
Selama bertahun-tahun, Von Miller telah mengatakan hal yang sama. Dia tidak hanya bangga menjadi pemilik Ferrari merah, tapi dia juga salah satunya, sebuah fakta yang diingatkannya pada tahun 2016 ketika stik keju yang terkenal merusak mesinnya beberapa minggu sebelum Super Bowl 50.
“Semua orang mendengar Von mengatakan Anda tidak bisa makan stik keju dan memasukkan bahan bakar seperti itu ke dalam Ferrari,” kata gelandang Broncos Shane Ray pada tahun 2016. “Hal terbesar bagi saya adalah memperlakukan tubuh saya seperti itu. Di luar musim ini saya benar-benar mencoba makan dengan benar dan memastikan saya mendapatkan makanan yang tepat dan jumlah kalori yang tepat. Saya pikir itu juga sejalan dengan menjadi seorang profesional dalam menjalani diet.” memperbaiki.”
Ini adalah pelajaran yang dipelajari sebagian besar atlet, apalagi pemain NFL, ketika mereka bergabung dengan jajaran profesional – ada yang melalui jalan yang sulit, ada yang lebih lambat dari yang lain, ada yang melalui yang lain. Pekerjaan mereka bergantung pada kesehatan mereka, dan menjaga kesehatan seringkali membutuhkan kerja keras banyak orang.
Pada tahun 2015, Shaquil Barrett membersihkan pola makannya, mengikuti petunjuk Miller. Barrett, gelandang yang belum direkrut dari Negara Bagian Colorado, mendapatkan tempat di daftar pemain tahun itu dan muncul sebagai bagian penting dari pertahanan kemenangan Super Bowl mereka.
Cornerback veteran Chris Harris, yang masih belum direkrut, belajar dari contoh yang diberikan oleh Champ Bailey dan Brian Dawkins di awal karirnya. Harris sekarang memiliki berbagai spesialis yang dia temui secara rutin sepanjang musim dan di luar musim.
“Saya menghabiskan banyak uang untuk tubuh saya agar tetap sehat sepanjang tahun dan bisa bermain 1.000 foto setiap tahun,” katanya. “Saya pikir saya sudah melakukan itu sejak saya berada di liga. Saya baik-baik saja.”
Para pemain muda telah mengikuti jejak para veteran, banyak di antaranya percaya pada Cryotherapy, terapi pijat, terapi float, BioMat dengan teknologi inframerah jauh, Teknik Pelepasan Aktif (ART), Teknik Aktivasi Otot (MAT), bahkan neurofeedback dan psikologi olahraga sebagai alat mereka. fokus.
Ada spesialis gerak kaki dan spesialis gerakan serta pelatih kecepatan. Sama seperti quarterback yang memiliki pelatih pelempar, bek bertahan juga memiliki spesialis untuk posisinya.
Begitu juga dengan penerimanya.
“Posisi yang saya mainkan sangat paham teknik,” kata Emmanuel Sanders tahun lalu. “Saya selalu memberi tahu orang-orang, Anda bisa bermain sebagai penerima lebar dan Anda tidak harus menjadi yang terbesar, tercepat, dan terkuat. Anda hanya harus tahu cara membuka diri dan Anda harus bisa menangkap bola. Cara Anda menangkap sepak bola adalah teknik. Cara Anda bersikap terbuka adalah teknik. Itu sama saja dengan menembak bola basket. Steph Curry memiliki teknik yang sempurna. Inilah alasan mengapa dia bisa memasukkan bola ke dalam ring setiap saat. Jadi jika Anda bisa menyempurnakan keahlian dan teknik itu, maka Anda akan menjadi penerima yang baik. Itu sebabnya saya memilih spesialis, karena spesialis mencoba menyempurnakan keahlian Anda daripada memilih orang lain yang mencoba menjadikan Anda lebih dari seorang pemain sepak bola.”
Miller, seperti Harris dan banyak orang lainnya, telah memberikan bantuan, termasuk pelatih di seluruh negeri, koki yang menyiapkan makanan lezat di rumahnya, dan spesialis pemulihan tepercaya. Musim lalu dia menghabiskan sebagian besar waktunya di San Francisco bersama Frank Matrisciano, yang lebih dikenal sebagai “Pelatih Neraka”.
Miller kembali ke Dove Valley dengan ukuran paha depan semangka dan sekitar 6 persen lemak tubuh. Dia bisa dibilang mengalami salah satu musim terbaiknya, meski Broncos finis 5-11.
Kesediaan untuk mengeluarkan uang untuk berbagai “guru”, katanya, dimulai setelah musim 2013 yang sulit, ketika dia diskors pada enam pertandingan pertama karena melanggar kebijakan obat-obatan, kemudian ACL-nya robek dalam kemenangan Minggu ke-16 atas tim Texas. Dia hanya bisa menyaksikan Seahawks menghancurkan Broncos-nya di Super Bowl XLVIII beberapa minggu kemudian.
“Sebelumnya, sejujurnya saya merasa seperti bintang rock. Saya baru saja muncul dan saya akan melakukan apa yang saya lakukan,” katanya. “Saya tidak benar-benar berlatih di luar musim. Saya hanya merasa seperti, ‘Ya, saya sedang bermain sepak bola. Memang benar, tapi saya melakukan semua hal lainnya.’ Lalu saya merobek ACL saya dan itu benar-benar membuat Anda tersadar dan persepsi saya berubah dan prioritas saya berubah. Saya ingin kembali dan saya ingin bekerja keras dan kembali ke level saya sebelumnya dan melampauinya. Saya tahu nutrisi saya dan pelatihan saya dan semua hal lain yang dilakukan semua orang untuk membantu saya bersiap, itulah beberapa hal yang harus saya lakukan. Ini dimulai dengan seorang koki dan pelatihan dan sekarang saya telah menciptakan seluruh gaya hidup ini.”
Ini merupakan usaha yang mahal, namun banyak pemain yang percaya bahwa hal ini perlu dilakukan untuk bersaing secara konsisten di level tertinggi.
Meski permainannya berbeda, permainan ala MVP LeBron James di Kelas 15 menjadi contoh bagi banyak orang.
“Hal yang sama,” kata Miller. “Saya merasa bisa mendapatkan nilai 10 dalam diri saya. Mungkin lebih. Saya hanya akan menjalaninya satu tahun sekali dan melihat apa yang bisa saya lakukan.”
(Jake Roth/AS Hari Ini)