Ketika berita itu tersiar minggu lalu bahwa kapten Juventus Gianluigi Buffon akan meninggalkan klub, saya tidak malu untuk mengakui bahwa saya menitikkan sedikit air mata. Saya telah menyaksikan Buffon bermain untuk Juventus selama 17 musim terakhir dan agak berlebihan untuk berpikir bahwa kita tidak akan pernah melihatnya bermain untuk Si Nyonya Tua lagi. Dia menjadi identik dengan banyak nilai yang diwakili klub—kerjasama tim, industri dan sopan santun– dan ketidakhadirannya hampir mustahil untuk dipahami.
Saat saya merenungkan semua pencapaiannya di Turin, bukan jumlah trofi yang ia menangkan atau penghargaan individu yang paling menonjol. Itu adalah umur panjangnya di puncak dan konsistensi luar biasa yang diperlukan untuk bertahan di sana. Kiper kita dinilai lebih keras atas kegagalan kita daripada pujian atas keberhasilan kita. Konsistensi adalah salah satu sifat yang dapat dengan mudah diabaikan hingga tiba-tiba menjadi kurang, dan ini adalah salah satu hal tersulit yang harus dicapai oleh penjaga gawang mana pun. Jadi, bagaimana sebenarnya Buffon berhasil mencapai kehebatan yang konsisten melawan segala rintangan? Itu semua berkaitan dengan fundamental superiornya dan gaya permainan proaktif yang dia kuasai selama bertahun-tahun.
Ketika Buffon muncul untuk Parma saat berusia 17 tahun, dia adalah penjaga gawang yang sangat berbeda dari sekarang. Dia kuat, agresif dan tidak takut untuk keluar dari kotaknya dan menantang penyerang, seperti pemain hebat Rusia Lev Yashin, atau Manuel Neuer saat ini. Agresivitas ini terlihat jelas dalam pertandingan senior pertamanya untuk Parma. Pada 19 November 1995, ia mencatatkan clean sheet saat bermain imbang 0-0 di kandang melawan AC Milan, dan penampilannya termasuk penyelamatan spektakuler melawan Roberto Baggio dan Marco Simone.
Namun seiring bertambahnya usia, dia menyadari bahwa gaya bermain tergesa-gesa di tahun-tahun awalnya tidak akan pernah bisa bertahan lama. Dia tahu ada perubahan yang perlu dilakukan: “Mungkin sampai Anda berusia 28, 29, 30, yang terpenting adalah fisik Anda, ketangkasan Anda, tetapi setelah itu segalanya sedikit berubah dan pengalaman Anda sebagai penjaga gawang mulai terasa. … Penjaga gawang yang baik terus berkembang.”
Daripada terus mengandalkan sifat atletisnya untuk mengeluarkannya dari masalah, ia memutuskan untuk fokus pada dasar-dasar posisi: penentuan posisi, penanganan, dan gerak kaki yang tepat—sebuah seni yang hilang, menurut Buffon– untuk menghilangkan masalah sebelum timbul. Kita sering menganggap penjaga gawang adalah sosok yang reaktif, karena mereka sering bereaksi terhadap tindakan penyerang. Namun membangun fundamental juga membantunya menjadi penjaga gawang proaktif yang bisa berpikir beberapa langkah ke depan.
Transisi ini terdengar logis, namun tidak semua kiper melakukan perubahan. Ada penjaga yang mencoba mengandalkan sifat atletis mereka sepanjang kariernya hanya untuk mengalami penurunan tajam di awal hingga pertengahan usia 30-an. Hal ini tidak pernah menjadi masalah bagi Buffon karena pendekatan proaktifnya terhadap posisi dan fundamental yang kuat. Pada saat sebagian besar kiper mulai mengalami penurunan, ia terus menjadi lebih baik.
Salah satu cara terbesar untuk menghindari penurunan ini adalah dengan menyesuaikan program olahraga Anda. Sebagai kiper muda, kami melakukan banyak latihan dengan kecepatan pengulangan yang tinggi, memompa kaki dan tubuh kami hingga kelelahan untuk membangun daya ledak. Namun melakukan latihan ini dalam jangka waktu yang lama – musim yang panjang, tahun demi tahun – menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh kita, yang pada akhirnya menyebabkan kelelahan, kehilangan kecepatan dan, yang paling parah, rasa sakit.
Seorang penjaga gawang berusia akhir 20-an akan lebih baik menyesuaikan pelatihannya agar lebih fokus pada hal-hal mendasar. Video ini menunjukkan beberapa latihan yang Buffon jadikan bagian dari program latihannya:
Apa manfaat yang sebenarnya dinikmati oleh seorang penjaga gawang yang lebih tua, yang telah memilih untuk mengembangkan fundamentalnya daripada memaksakan tubuhnya secara maksimal? Ini memperlambat permainan di depan Anda. Hal ini penting karena ini berarti Anda tidak lagi menjadi tawanan saat ini, yang berusaha keras untuk tetap mengetahui segala hal yang perlu Anda lakukan—memeriksa surat Anda, mengambil satu langkah ke kanan, bersiap-siap, datang dari lini depan, dll. — karena hal itu telah tertanam dalam jiwa Anda dan Anda dapat melakukannya hampir tanpa disadari. Hal ini memungkinkan Anda untuk memindahkan fokus Anda dua atau tiga langkah ke depan dan mengharapkan permainan terungkap di depan Anda. Sangat mudah untuk melihat bagaimana keterampilan tersembunyi ini akan menguntungkan pemain yang sudah lanjut usia.
Mengambil penyelamatan yang tak terlupakan ini di final Liga Champions 2015 sebagai contoh. (Video ini tidak dapat disematkan, jadi tontonlah di YouTube; saya akan menunggu). Kuncinya di sini adalah posisi yang tepat, gerak kaki yang cepat, dan tangan yang kuat.
Di awal pertandingan, saat Suarez menerima bola di sayap kanan, Buffon mengambil beberapa langkah ke depan ke tiang dekatnya. Posisi awal ini ia ambil untuk menghadapi potensi umpan dekat Suarez. Pemain dengan keterampilan seperti Suarez tidak akan takut untuk melepaskan tembakan dari sudut sempit atau memberikan umpan silang melewati mulut gawang Juventus ke Neymar di tiang belakang.
Buffon duduk di tiang dekatnya dan menunggu keputusan Suarez
Saat Suarez memilih untuk memberikan umpan kembali ke atas kotak penalti, fokus Buffon beralih dari Suarez ke Dani Alves. Saat bola bergerak, gerakan Buffon selanjutnya harus berupa langkah kecil ke kanan sambil menjaga langkah selanjutnya tetap kecil, kaki ditekuk, beban ke depan dan tangan di samping sebagai persiapan untuk melakukan tembakan.
Pada saat yang sama, saat bola mengarah ke Alves, Buffon mengamati area di depannya dan menyimpulkan bahwa ia meminta Carlos Tevez dan Andrea Barzagli datang untuk memberikan tekanan pada bola. Karena posisi tubuh dan kedekatannya dengan Alves, Buffon memperkirakan mereka harus melindungi tiang dekatnya. Isyarat dari pemain bertahannya membantu Buffon untuk menentukan bahwa ia harus bertanggung jawab atas bola yang mengarah ke tiang belakangnya—jika tembakan Alves berada di dekat tiang, ia memperkirakan Tevez atau Barzagli akan memblok tembakan tersebut dan dengan demikian bagian tersebut membuat sebagian dari tujuannya terbuka. .
Buffon dalam posisi setnya, siap menerima tembakan dari Alves
Saat tembakannya mengenai kaki Alves, Buffon mengambil satu langkah kecil lagi ke kanannya untuk mengantisipasi tembakan yang mengarah ke tiang jauh, namun bola menyelinap di antara Tevez dan Barzagli kembali ke tiang dekat —kejutan!
Alves melihat celah kecil dan mencoba untuk menekan bola di antara dua pemain bertahan yang diperkirakan akan diblok oleh Buffon – sebuah contoh bagus dari penyerang dan penjaga gawang yang mencoba untuk mengungguli satu sama lain.
Beberapa langkah Buffon selanjutnya terjadi secara naluriah karena dia tidak punya waktu memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Dia segera harus menghentikan momentumnya untuk membawanya ke tiang jauh, menginjakkan kaki kanannya, mendorong dirinya kembali ke kiri secepat mungkin dan mengulurkan telapak tangan kiri yang kuat di udara untuk mencakar tembakan Alves ke udara.
Buffon menepis upaya Alves dengan tangan kiri yang kuat
Tendangan sudut lainnya dari penyelamatan Buffon
Dengan menjaga langkahnya tetap kecil dan telapak kakinya menyentuh tanah, dia mampu melakukan penyesuaian cepat ke segala arah. Jika gerakannya lebih besar atau lebih jelas, kemungkinan dia berhasil melakukannya akan sangat kecil. Penyelamatan seperti yang ada di sini, dilakukan karena keunggulan Buffon dalam hal fundamental, adalah jenis penyelamatan yang jarang kita lihat dalam pertandingan hari ini karena kurangnya posisi fundamental.
Evolusi sepak bola selama beberapa tahun terakhir telah memberikan tanggung jawab yang lebih besar kepada penjaga gawang dan apa yang diminta dari mereka. Dengan lebih banyak penekanan yang diberikan pada kemampuan penjaga gawang untuk bermain dari belakang dengan bola di kakinya, tentu saja ada lebih sedikit waktu untuk melatih dasar-dasar posisi tersebut. Ketika tekanan untuk berfungsi sebagai pemain outfield semakin meningkat dan menutupi kebutuhan untuk fokus pada fundamental, sangat mungkin kita tidak akan pernah melihat kiper lain sebaik Buffon.
⚽️ @GianluigiBuffon adalah #UNIK….dan tidak ada duanya. pic.twitter.com/llrAqpW0Zr
— JuventusFC (@juventusfcen) 20 Mei 2018
(Daniele Badolato – Juventus FC/Juventus FC melalui Getty Images)